益生菌不是万能的

浏览：发布日期：2018-09-11

今天我们给大家普及一下关于益生菌的相关知识。

你了解益生菌吗？

益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，是定植于机体肠道，生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生物平衡，发挥有益作用的活性有益微生物的总称。人体和动物体内的益生菌包括，酪酸梭菌、乳杆菌、双歧杆菌、放线菌和酵母菌。

益生菌是通过调节肠道菌群改善健康的活菌，虽然给孩子吃的是益生菌，但其实吃进去的是益生菌制剂，同时还会吃进添加剂。益生菌制剂中的菌种决定了益生菌的作用，但其中的添加物质决定了能否长期服用。

长期服用益生菌时，需要提前明确这些问题：

1、益生菌制剂并不是保健品；

2、益生菌制剂不等于纯益生菌；

3、益生菌并不会抑制肠道内细菌生长；

4、益生菌制剂中的添加物质并非绝对安全。

如何正确服用益生菌

1、服用抗生素时。抗生素尤其是广谱抗生素不能识别有害菌和有益菌，所以会把它们全部杀死。过后补点益生菌会对维持肠道菌群的平衡起到很好的作用。

2、食欲不振、消化不良、急慢性腹泻、大便干燥和颜色深及吸收功能不好引起的营养不良时，都可以给宝宝补充益生菌。

3、早产、剖腹产和不是母乳喂养的宝宝不能从妈妈那儿得到足够的益生元，为了肠道菌群的正常化，应该适量补充益生菌和益生元。

4、对于免疫力低下或者需要增强免疫力的特殊时刻（如某种流行疾病期间），能够起到预防作用。

5、带宝宝出行或旅游时带点益生菌类产品，如果宝宝肠胃不舒服，服用后能够有效改善症状。

6、牛奶、鸡蛋过敏的患儿，在选择益生菌时，切记不要选择含有牛奶、鸡蛋成分的益生菌产品，以免使症状加重。

7、最佳服用时间是早晨，胃酸低，有益于益生菌吸收。

8、可在早饭前或同早餐一起服用效果最佳。

9、37°温开水送服，与热饮、热食隔开30分钟服用，以免破坏益生菌。

10、使用益生菌时与抗生素等药物间隔至少2个小时。

11、益生菌属于厌氧菌，独立小包装的益生菌开封后可能会被氧化，使活菌变成死菌，因此，一次没吃完下次服用可能会失效。

12、需要较长时间服用益生菌，一定要在医生指导下服用。

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